やろうと決めたことができていない。 腹痛は段々強くなっている。 腹が痛いと、何をしたいのかわからなくなる。 少しよくなったと思ってたけど、全然良くなってなかった。 布団のなかに籠りたい。

これから朝に行いたい習慣。 ①一時間早く起きる。 ②運動(筋トレ)する。 ③体重と腹囲を測る。 ④記録する

どうしても朝、早くに目が覚めてしまう。 この意味不明な苦しみはいつまで続くんだろう。 今朝。ボビーオロゴンが自分に、「辛かったら辞めてもいいんだよ」と語りかけてくれる夢をみた。 すべて捨ててしまいたい。色々重すぎる。

肌寒くなってきた。 いつ雪が降ってもおかしくない雰囲気である。 そんな中で、自分はまだ、迷いに迷って頭を抱えている。 ここ数日、あの訳のわからない精神状態からは脱しており、比較的安定している（てか、安定していないと書かない）。 けれど、おそら…

先週はひどかったけど、今週は、いろいろ試しているサプリメントが聞いたのか、はたまた仕事での懸案事項が解決したことによるのか、何となく精神的には安定している気がする。 ここ数日、会社を退職して、その後、起業した人のネット記事を検索して見ている…

今日は大規模な会議に参加した。 けど、どんなことしたかはいまいち覚えていない。 ここ２～３日の間で、最近は治まっていた謎の腹痛が、再発してきている。 今回の会議のせいか、はたまた、来週予定しているイベントのせいなのか。 今はなんとかかんとかや…

今日もサプリメントを服用したりして、なんとか不安を無くそうとしているけど、同僚の心ない一言が必要以上に突き刺さったり、他の同僚が、自分が理解できない仕事の話をしたりしていると、不安になって思考が停止してしまう。 今日は、脳が全然回ってない。…

一昨日、彼女に会社を辞めたいということを相談した。 ここ数日、彼女から同棲したいとの強い申し出があり、そのことについて話し合っているときに辞めたい話をしてしまった。 正直、彼女には黙って、自分でなんとかこのうつ状態から回復したいと思っていた…

今日は朝四時に目が覚めた。 その後、マジで精神科に行くかどうか考えてしまった。 ３０分くらいアレコレ考えて、そのあとまた寝たけど、再度起きたら昨日までより若干頭がスッキリしている気がする。仕事での面倒な案件も解決の目処がついたこともある。久…

彼女と観光で仙台に行ってから、２日がたった。 仙台では牛タンを食べたり、ずんだソフト食べたり、アウトレットで服を見たりした。 これまで車が中心の生活だったので、一日中歩いて本当に足が棒になった。 やっぱり歩き慣れてないので、運動は今後した方が…

しばらく日記を書けていなかった。 やはりいままでやっていなかったことを習慣化するのはそれなりの時間と、やる気が必要なんだと思う。 あと休みが続いていて、仕事のストレスとかがなく、あまり心が揺れないから書くきっかけがないというのもある。 そもそ…

今日、胃の裏側辺りからせりあがってくるあの絶望感と無力感をまた感じてしまった。 この感覚が、今の職場に長くいようとか、成長しようとかの気持ちを洗い流してしまう。 そして下手を指摘されて、同じ感じを繰り返し、どんどん劣化していく。 負のスパイラ…

職場の会議が終了した。 何年も同じ職場にいるけれど、この会議の新興宗教くさい気持ち悪さに慣れない。 何をすればいいかがわからなくなる。結果が明確でないからなのか？ 会議を進めている主要メンバーにとっては着地点が見えてるのか？ 自分は全然見えな…

きょうは彼女との予定もなく、一人で過ごす日曜日。 さて、なにしようか。 もう２ヶ月近く、ストレスがお腹ににての不調がこのところずっと続いている。 せっかくの休日ということで、温泉、ラーメン、お酒、部屋掃除、不用品売却、運動などすることを考えた…

昨日は地元テレビ局のおまつりに彼女といってきた。 会場内では全国ご当地ラーメンコーナーがあり、３０分並んだけど、味はまあまあだった。 大会場ではジュンイチダビットソンがトークをしていて、なかなか面白かった。 小太りアイドル集団も出演していた。…

日記をまた書き始める。 喉痛い。 今日はrabまつりに行く。 書いてみるとなかなか自分の気持ちを書くのが難しい。考えを文章化するの仕事でもやってるけど、本心を書くことがなかったので、これを機会に定期的に書いて、振り返りたい。 禁煙から４ヶ月。肥満…